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【维生素b族补什么】维生素B包括维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、烟酸、泛酸、叶酸等 。B族维生素是推动体内代谢,把糖、脂肪、蛋白质等转化成热量时不可缺少的物质 。
如果缺少维生素B,则细胞功能马上降低,引起代谢障碍,这时人体会出现怠滞和食欲不振 。此外喝酒过多等导致肝脏损害,在许多场合下是和维生素B缺乏症并行的 。补充维生素B族可舒缓情绪 。

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