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【指甲容易断吃什么好】每天口服两汤匙酵母,最好将此类营养物加入流体或牛奶中内服,这有助于改善指甲的强度 。鉴于缺乏铁元素可引起指甲干燥、脆弱,平素最好能多食些富含铁的食物,如猪肝、鱼、瘦猪肉、牛肉、羊肉,同事需社区维生素C以提高吸收铁的能力 。

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