文章插图

向上提拉
【2 OL边上班边丰胸 超实用6秘招】5、将两只手的拇指和食指分开，分别放在胸部下边和外侧，向上提拉，感觉到像是在调整内衣的动作即可 。
呼吸的丰胸运动
6、最后我们来做呼吸的丰胸运动，做在地板上，将腿盘坐，脚底并拢，上半身保持向上伸展，将两臂向上伸直，用鼻子吸气，尽力扩展胸部，上半身同时向前倾，腹部下压 。上半身前倾到身体的最大限度，憋气到忍不住，边吐气边抬上身 ， 两手臂不要用力 。然后站起身 ， 深呼吸5次 。调整好后 ， 重复这个动作十次 。在呼吸时舒展上腹部，收紧小腹 ， 呼吸节奏尽量不要太快或太慢 。

2 OL边上班边丰胸 超实用6秘招的详细内容就为您分享到这里，【精彩生活】jing111.com小编为您精选以下内容，希望对您有所帮助：

• 2 宝宝边吃边睡的危害
• 3 给上班族女性的11个早餐建议
• 上班族每天必喝四杯养生茶饮
• 保定周边漂流哪里最好玩
• 2 上班族每天必喝四杯养生茶饮
• 电池厂上班会得癌症吗
• 上班族吃什么补视力 食疗偏方大全
• 2 上班族吃什么补视力 食疗偏方大全
• 上班族简单实用养生4招
• 2 上班族简单实用养生4招