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随着电脑的普及 ， 越来越多的人更加依赖这个快捷的办公工具 ， 但是电脑作为一种电子产品，它的副作用也很明显，长时间使用会出现弯腰驼背、视力下降等一系列的伤害身体的现象 。那么怎么用电脑不伤身呢？下面为您总结了如何健康使用电脑的注意事项，供参考 。
如何健康使用电脑
为了避免荧光屏反光和不清晰，配戴防辐射眼镜来保护你的眼睛 。
在使用电脑１到２个小时后（其中６０％的时间在注视荧光屏），必须改做别的事情，让双眼得到休息 。
电脑不应放置在窗的对面或背面，应尽可能避免或减少荧光屏上眩目的光线 。
不要在黑暗中操作电脑 ， 因为黑白反差对眼睛有损害 。
在电脑前坐的地方应尽可能舒适，可能的话应该使用可以调整的靠背椅 。
平时应养成良好的坐势，不论工作或休息，应该注意手和手腕的姿势，要尽量保持手腕伸直 ， 不要弯曲，但也不要过度伸展 。
伏案工作人员，应把电脑摆放到合适的高度，椅子调整到最舒适的高度 ， 坐下时双脚正好能平放在地面 。
电脑操作员手肘弧度不要太高，必要时可用手腕托架，头部不要前倾，上身挺直，不要低头 。
电脑使用人员每隔半个小时或一个小时，应该站起来休息一下，甩甩手、按摩和伸手指，做一做握拳和放松动作 。
上身坐直，最好在腰部垫一个抱枕 。
电脑亮度要适宜， 将电脑屏幕亮度调低，减少光线的眼球的刺激，如果能再戴一副防辐射的眼镜就更好了 。
电脑最好就用外带键盘 。
电脑在通电的时候就开始产生辐射了，在工作后产生的辐射就变得更大了 。电脑在一直通电的状态下也是有辐射的 。
去掉机箱盖的辐射是比较强的 ， 对身体的损害就越大 。因为机箱盖的作用能够减少辐射，而且机箱离身体越远，辐射越小 。
切勿长时间连续作战 ， 尤其不要熬夜上网，平时准备一瓶滴眼液，以备不时之需 。上网之后敷一片黄瓜片、土豆片或涂抹一点儿冻奶、凉茶也不错 。
电脑显示器后面的高压包的辐射是最大的 。因为高压包要把２２０伏的直流电抬升到３０００伏，产生的辐射就大了 。因此在挑选显示器的时候要挑选液晶显示器 。
【怎么用电脑不伤身】操作电脑前不妨涂上一层护肤霜以增加皮肤的抵抗力 。
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