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【年轻人需要补钙吗】人体的钙分为两部分,99%的钙是在骨骼及牙齿上,1%的钙游离在体液里 。25岁之前,我们的钙质是一直沉积的,也就是说25岁以前我们补的钙都还可以储存在骨骼里面,25岁以后补的钙就只能游离在我们的体液里 。所以如果你想你的骨密度大一点的话,建议补钙 。不过补钙的同时要注意微量元素的摄取,因为钙的吸收不仅仅只与维生素D有关系,还与镁,磷等有关,选着补钙产品时多看看 。
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