更年期乳房胀痛怎么办 _生活经验

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更年期是每个女性都要经历的一个特殊时期,这段时期女性身体会出现一些更年期综合症症状,有些女性还会出现乳房胀痛的现象。那么,更年期乳房胀痛怎么办呢?
1、放松心情
绝经后的一段时期内出现乳房疼痛,多是因为内源性雌激素的分泌迅速减少,乳腺组织对这种变化尚不能适应,而导致一些相应的变化,如局部的疼痛、结节或腺体增厚等。这种反应可在绝经后停止、消失,也可在绝经后的相当一段时间仍存在。这时候不必过分紧张和焦虑,因为不良的情绪反而不利于疼痛的缓解,所以调节情绪,以放松的心情来适应更年期阶段所出现的身体变化是最好的。
【更年期乳房胀痛怎么办】
2、调节饮食
对于更年期的女性来说,需要多注意自己的饮食,如果经常出现乳房胀痛这种情况,建议低脂高纤饮食,尽量少吃高脂肪、高胆固醇食物,辛辣刺激性食物也要少吃,最好不吃。如果日常饮食中,食盐的摄入过多,也会导致乳房肿胀,从而出现乳房胀痛的情况。因此,也应该低盐饮食,这样才能有效改善乳房胀痛的症状。
3、热敷乳房
对于经常出现乳房胀痛的更年期女性来说,也可以通过热敷胸部的方法来缓解疼痛的症状。热敷属于中医治疗方法,对人体不会产生副作用,所以,乳房胀痛的女性可以放心使用这种方法。
4、及时检查
更年期女性如果没有明显的原因可寻且持续疼痛时,而且疼痛感觉比较厉害,就建议立即就医检查,比如做B超,这是最常规的一种检查项目,可以观察到乳房内有无异常增生组织,帮助女性排除乳房疾病;还有乳腺钼靶的检查,这种检查项目应用的比较少,一般适用于绝经后的女性。

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