青金桔与青柠檬有什么功效与作用 _知识分享

【青金桔与青柠檬有什么功效与作用】

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1、美白养颜。青金桔与青柠檬中的维生素含量极为丰富,能防止和消除皮肤色素沉着,具有美白作用,是美容的天然佳品。但它们都是感光食物,要起美白的效果的话,需要避光。
2、开胃消食。别看金桔和柠檬食之味酸,不能像其它水果一样生吃鲜食,但果皮富含芳香挥发成分,可以生津解暑,开胃消食。当你神疲乏力,长时间工作或学习之后往往胃口不佳,喝一杯柠檬泡水,清新酸爽的味道让人精神一振。
3、抗菌消炎。柠檬富含维生素C,对人体发挥的作用犹如天然抗生素,具有抗菌消炎、增强人体免疫力等多种功效,平时可多喝热柠檬水来保养身体。
4、预防文明病。预防感冒、刺激造血和抗癌等作用。不但能预防癌症、食物中毒,还能降低胆固醇,消除疲劳,增加免疫力,更能健胃、化痰止咳、预防哮喘及支气管炎。

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