文章插图
首先要了解减肥的原理,健康减肥一定是在科学膳食、均衡营养的前提下,使热量消耗大于热量摄入,进而达到减肥的目的 。
而选择吃素减肥,并不代表从饮食中获取的热量就低,往往因为突然减少了肉蛋类优质蛋白的供应,摄入更多的精细主食、脂肪,这种饮食方式反而更容易长胖 。
事实上,肉蛋奶类作为优质的蛋白质来源,在控制总热量的情况下,合理摄入,可提供更强的饱腹感,同时也避免了瘦体重的流失 。
【吃素会瘦吗】有的人吃素是信仰！如果单纯为减肥的话,还是不要轻易尝试吃素减肥了 。能瘦的并不是素食,而是伴随素食降低了过多的热量 。找到核心问题,才能真正的瘦下来 。

吃素会瘦吗的详细内容就为您分享到这里，【精彩生活】jing111.com小编为您精选以下内容，希望对您有所帮助：

• 糖尿病能吃橙子吗
• 水果和蔬菜可以相互代替吗
• 咳嗽和胸痛会是肺癌吗
• 融360极速放款到手机是真的吗
• 日电网是真的吗
• 肉饺子煮十分钟会熟吗
• 索尼XperiaPRO-I支持防水吗-防水等级多少
• 乙肝会通过性行为传播吗
• 绿萝烂根了不管它能恢复吗
• 鸿蒙系统可以隐藏应用吗-桌面APP可以隐藏吗