小儿糖尿病的饮食方法 _生活经验

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小儿糖尿病的饮食方法
1、小儿糖尿病的饮食原则
1.1、限制摄入只含有糖分的食物:糖果和糖饮料。
1.2、坚持一个规整的进食正餐和副餐的时间表。
1.3、准确计算孩子摄入的营养量。
小儿处于生长发育的关键时期,不能像成人一样严格控制总热量的摄入,要将热量尺度适当放宽。可以限制食品种类,比如甜食、脂肪过多的食物不要吃。一般来说,身体较瘦的孩子一天可以摄入的热卡量为1000+(年龄-1)×100,较胖的孩子为1000+(年龄-1)×80 。不同食物的热量有参照数据,家长可以根据数据选择。

2、小儿糖尿病的饮食方法
充分保证蔬菜水果的摄入。蔬菜和水果是维生素和矿物质的主要来源,同时果蔬中还含有丰富的具有保健作用的植物化学物,例如多酚类化合物、有机硫化合物、植物固醇、皂甙等。按照中国营养学会的推荐,儿童蔬菜水果的摄入量应达到每日200～250克蔬菜,100～150克水果。在种类的选择上要注意每天尽可能选择不同颜色、不同类别的蔬菜、水果。可遵循世界卫生组织提出的“每日五蔬果”的原则。
3、小儿糖尿病的饮食习惯
细嚼慢咽,养成良好的就餐习惯。将荤菜和蔬菜切小块烹饪,吃饭细嚼慢咽,每一口食物咀嚼20～25下再咽下。让一餐摄入的各种食物充分混合,这样可以降低混合膳食的血糖指数。同时,细嚼慢咽也有助于减轻儿童消化系统的负担,使得人体能够更加充分地消化和吸收来自于食物中的营养素。
定时定量进餐也是家长需要特别注意的一点。儿童糖尿病患儿多为1型糖尿病,需要采用胰岛素控制血糖。定时定量,及时进餐,可以预防低血糖的发生。也有助于医生摸索合适的胰岛素注射剂量。
小儿糖尿病该如何预防
专家指出,糖尿病近年来也出现了年轻化的趋势,很多儿童患上了糖尿病。这与平时的饮食方式以及生活习惯有比较密切的关系,有时候家长出于溺爱心理而不对孩子的饮食进行控制和引导,导致儿童出现一些肥胖病症,给糖尿病疾病提供了不少机会。
1、选择整全食物(首选有机食物),远离加工食品。注重高纤、低饱和脂肪、无转化脂肪、低精炼碳水化合物和全谷物。饮过滤水或泉水,每日食五种不同蔬菜包括二种熟食和三种生食);每星期共七种不同蔬菜。多些生食、少油炸或油腻食物。
2、保持孩子牙齿健康,使用无化学品、无糖、无酒精和无氟的天然口腔护理产品。保持适当的体重;充足睡眠可改善身体功能、协调、集中力、心情和警觉性。睡前应避免观看恐怖电影、吃甜食和饮含咖啡因的饮料。睡前阅读故事给您的孩子吧。
3、与孩子玩游戏和鼓励孩子发展益智嗜好,少看电视,选择富幽默感、轻松或富启发性的电影。鼓励阅读、唱歌、音乐和艺术活动,更要鼓励笑声。
小儿糖尿病人的心理呵护
心理活动与躯体疾病,有着复杂的相互联系和影响,这一概念现已不再有人怀疑。幼年糖尿病患者,往往怨恨自己得了糖尿病而认为与其他健康儿童不一样,从而变得多愁善感,忧伤沮丧,甚至个性孤僻不愿与人接近。随着年龄的增长,就更容易产生悲观情绪,在这种情况下,如果患儿是生活在一个父母经常争吵和冲突的家庭气氛中,势必给患儿造成一种危机感,可能会导致糖尿病的病情恶化,因为精神上的压力,可能会导致糖尿病难以控制的地步。
【小儿糖尿病的饮食方法】绝大多数的家庭都能做到注意关心患儿的疾病,父亲母亲每次都能陪同孩子去医院就诊。在日常生活中,也能帮助孩子建立一个正常的生活秩序,扩大和丰富他们的生活内容,放心地让他们上学读书,培养他们的各种兴趣爱好,鼓励他们同疾病作斗争,提高孩子的自尊心、自信心,家庭成为孩子温馨的成长环境,父母成为患儿信赖的后盾和精神支柱,这样才有利于疾病的治疗,促进他们的身心健康。

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