什么情况下人需要喝水 _知识分享

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【什么情况下人需要喝水】人体每天通过尿液、大便、皮肤、呼吸道排出水分,来维护内环境稳定,并保持体表、呼吸道湿润,正常成年人每天需要的水分大概在1500毫升至2000毫升左右（包括饮水、食物中水分）,如果运动、高温、某些疾病状态下需要的水分就更多。医学上我们为了维持出入量平衡,告诉患者一天的补液量为：尿量＋皮肤失水500毫升＋呼吸道失水250毫升。一般来说,正常成人除了饮食补水之外,建议另外饮水至少1000毫升左右,比如可以每隔三小时补水200毫升左右,特别是睡前、晨起一定要喝水,运动前后也一定要适当补水。另外可以根据尿色来决定补水,一般来说尿色变深,提示人体缺水,应及时补充。当然口渴时肯定要补水,但已经迟了,这个时候人体已经是缺水比较严重了。我的观点还是要根据身体状况提前补充水分,才能预防各种疾?。〉比灰膊唤ㄒ橐淮未罅恳冒卓?严重时会导致水中毒、电解质紊乱！对于严重脱水患者,需大量补充水分的,可以喝汤或囗服补液盐冲服！必要时上医院诊治。

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