白内障吃什么好 _生活经验

【白内障吃什么好】

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很多白内障患者会发现自己看东西特别不清楚,严重的甚至还会有失明的现象,所以患者想要延缓疾病的恶化,需要重视个人的饮食,那么,白内障吃什么好呢?
1、富含微量元素的食物
白内障患者还需要多吃一些富含镁、钙、钾、锌、硒等微量元素的食物,这样也会有利于白内障的康复。白内障的发病原因之一就是因为身体中一些微量元素的缺少,所以白内障患者需要吃一些富含微量元素的食物来调节白内障,富含微量元素的食物主要有瘦肉、动物肝脏、芝麻、核桃、花生、黄豆、绿豆等,这些都可以很好的促进白内障的康复。
2、富含维生素的食物
维他命C具有防止白内障形成的用处,它可降低光芒和氧对晶状体的侵害。如果维他命C摄入不足,易于引起晶状体变性。所以,老年人日常应多吃些富含维他命C的番茄、菠菜、洋葱、明白菜、四个季节豆等新鲜蔬菜和草莓、桔子、柚、橙等水果。此外,血液中维他命E含量低也会促发白内障。研究表明,服维他命E的老人比不服者得白内障的少一半。饮食中适当吃些卷心菜、花菜、葵花籽油、花生油、谷类、豆类、深绿色蔬菜、肝、蛋和乳产品等,可从中摄取较多的维他命E 。
3、含碘的食物
白内障食用含碘的食物也会对病情有一定的康复作用,海产品中富含丰富的碘,可以适量的食用一些海产品,另外食用盐选择含碘的。另外,白内障患者还可以多吃一些黑芝麻,或者将黑芝麻炒熟磨成粉冲服,这样也有利于白内障的康复。
4、补肝肾明目的食物
白内障的患者需要多吃一些具有补肝肾效果的食物,可以促进人体尽快的恢复。中医认为,枸杞子具有滋肝补肾、益精明目之功效。患者可以喝明目汤,如枸杞子龙眼肉汤,能益精养血、滋补明目;枸杞鸡肝银耳汤,能够很好的缓解患者视物模糊的症状,效果还是相当不错的。

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