【吃木耳的好处是什么】

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木耳含有丰富的铁,可以作为补铁的补充,木耳还含有丰富的膳食纤维,对于调理肠道功能、改善便秘都是有作用的,心血管疾病的病人吃木耳对于调理我们血脂、维护我们血管的健康是有好处的 。
木耳一方面它含有丰富的铁,虽然我们日常中可能会更多的选择一些动物肉,尤其是红肉作为补铁的首选,但是对于某些动物肉摄入不足人来说,其实可以适当的多摄入一些木耳,它可以作为我们补铁的补充,此外,木耳还含有丰富的膳食纤维,对于调理我们肠道功能、改善便秘都是非常有作用的,此外,有些心血管疾病的病人吃木耳对于调理我们血脂、维护我们血管的健康都也是有好处的 。

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