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判断您腿上的肉是脂肪还是肌肉很简单：
1、 让腿紧绷起来,一般就可以看到肌肉的形状;
2、脂肪一般在皮下,而肌肉一般是附在骨头上 。所以,放松腿部,如果能很容易用手抓起来,就是脂肪 。这个方面如果在按摩腿部之后作最有效,此时僵硬的脂肪也会被软化,轻松就可以抓起来 。
【如何判断是否为肌肉腿】3、 当然,如果您已经长期不运动,那么就一定是脂肪偏多了——即使以前有肌肉,也开始流失,同时脂肪填充进去 。这就是所谓的“肌肉型小腿” 。

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