平常怎么测试高原反应 _知识分享

文章插图
关于测试方法没有个既定的标准,都是预防为主。
进西藏等高原的人应注意把握以下事项：
1、进藏前注意体检。
有严重心肺疾病、发热疾病、患有感冒和过度疲劳的人员,最好不要进藏或推迟进藏。
2、保持良好心态。
提前了解高原地理、气象及高原病知识,消除恐惧心理,避免精神过度紧张,使机体得到充分休息。
3、避免剧烈活动。
进藏前过度疲劳或进藏后立即剧烈活动,都会使急性轻型高原病发病率大大增加,刚进藏者应限制体力消耗,保持良好食欲及体重平衡。
4、阶梯适应。
国外专家认为预防急性高原病的最好方法是阶梯性逐渐适应,在海拔2500米高原每天上升300米,而在4000米至5000米高原,每天只上升150米较合适。但此法耗时长,后勤保障也困难。
【平常怎么测试高原反应】5、注意睡眠、饮食和洗澡。
刚进藏者应保证充足睡眠,必要时可口服促睡饮。

平常怎么测试高原反应的详细内容就为您分享到这里，【精彩生活】jing111.com小编为您精选以下内容，希望对您有所帮助：