小孩不吃饭怎么办 _生活经验

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小孩不吃饭怎么办
1、小孩不吃饭怎么办之补锌提高味觉
据调查1岁到5岁的孩子,60%是因为缺锌导致的不爱吃饭。锌是唾液味觉素重要成分之一,可直接影响味蕾,缺锌还会使黏膜增生和角化不全,临床上,补锌已是治疗厌食偏食的主要方式,家长可以给孩子在饭前吃点新稀宝牌锌硒宝片,蛋卷味补锌吸收快,饭前吃两片可以改善孩子食欲。

2、小孩不吃饭怎么办之家长以身作则
让孩子了解吃东西和用餐礼仪的重要性。培养孩子良好的就餐和饮食习惯必须从小养成,在孩子还不会走路时就固定餐桌、餐位,愉快进餐,长期坚持就会形成行为定势,绝对不追喂。
3、小孩不吃饭怎么办之增加花哨饮食
餐具。有心的家长还可以把孩子食物、餐具和大人的分开,精美的餐盘勺子叉子杯子都可以有,让他学会使用各种餐具,且有一个很好的心情进食。
食物。把菜做得漂亮可爱,孩子对食物有外观上的要求,应尽量把色彩搭配得五彩斑斓,形状做得美观可爱,让孩子觉得吃饭充满乐趣。
4、小孩不吃饭怎么办之换换烹调方法
孩子吃饭坐不住的理由,不一定在于菜的味道不好,有时是因为烹调的方式让孩子无法接受。所以不妨经常换换烹调方式,清蒸啊、红烧啊,让宝宝有新鲜感。另外,大多数的孩子都喜欢色彩鲜艳的食物,若把饭菜做成灰灰的,恐怕就难吸引孩子乖乖坐着吃饭了。此外,温度太冷或太热的食物孩子也不会喜欢。

5、小孩不吃饭怎么办之注意少吃零食
少量多餐是最有利于孩子的饮食方式,但是正餐之外点心的份量不可太多,以免孩子到了正餐时却吃不下。而且要选择营养价值高的食品当点心,不要吃“垃圾”食物。你想你自己要是下午4点才吃了一杯酸奶,1袋薯片,那么5点还会乖乖坐着吃晚饭吗?
6、小孩不吃饭怎么办之饭后应多赞扬
当孩子能够很安稳坐住吃饭时,不要忘了表扬他。或是饭后爸爸妈妈可以陪他玩一会儿作为奖赏,让他产生关于吃饭的快乐记忆,以后对吃饭就不会排斥了。爸爸妈妈平时也要有意识地多给孩子灌输“好好吃饭,长得更快,变得更聪明”之类的观点。
孩子不爱吃饭缺什么
现在厌食缺锌的孩子很多,孩子厌食缺锌对孩子成长非常不利的,爸妈要及时改善孩子的,不要影响孩子的发育。厌食缺锌的孩子可以经常食用上面的食谱,这样就可以改善孩子的饮食,增强孩子的食欲,让宝宝的营养均衡健康成长。
不爱吃饭是缺锌的一个很明显的症状,如果宝宝长时间的不爱吃饭的话,就有可能是缺锌了,给宝宝补锌,食物补充方面:给宝宝吃些富锌的食物,富锌的食物一般有牡蛎、花蛤、鱿鱼、紫菜、鲳鱼、板栗、腰果、核桃、苹果、香蕉等!
建议爸妈适当规范孩子的作息时间,帮助孩子养成良好的生活习惯,其次每天都要保证孩子的饮水量和运动量,因为只有孩子的运动量达到了,才会产生想要吃饭的欲望!
小孩不吃饭的几种原因
1、零食过多:有些家长经常买糖果、甜点心、巧克力、花生、水果等,给孩子随便拿着吃,孩子小嘴整日闲不住,到吃饭的时候当然就吃不下去了。长此下去,不会引起小孩消化吸收功能紊乱,发展为小儿疳疾病。
2、食不定时:有的父母见孩子哭就喂奶或喂饭,进食没有一定的规律;也有的父母在婴幼儿吃奶、喂饭时逗孩子玩,致使孩子不能集中精神吃奶、吃饭;大一点的孩子边吃饭边看电视或看小人书,随便吃几口就急于到邻居家或外面玩,时间久了就会影响消化液的正常分泌,造成食欲不振。
有的父母见孩子哭就喂奶或喂饭,进食没有一定的规律;也有的父母在婴幼儿吃奶、喂饭时逗孩子玩,致使孩子不能集中精神吃奶、吃饭。
【小孩不吃饭怎么办】3、饮食无度:有些年轻父母生怕自己的孩子吃不饱、长不胖,于是不惜一切代价,给孩子吃大量的高蛋白、高糖饮食滋补品,顿顿鱼、肉,喝各种含糖饮料,伤及孩子娇嫩的胃肠,使胃肠不能正常消化、吸收,久而久之,食欲必然下降,引起厌食。

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