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自由搏击广义来说包括很多,但是一般多指KICKBOXING（也译作踢拳）其比赛规则多允许用拳法、腿法和膝法,不允许用肘法、摔法（有的允许用,但不计分）,个别的赛事不允许用膝法 。
【散打和自由搏击有什么区别】而散打在规则上允许用拳法、腿法、摔法,不允许用膝法（但是商业赛可以,不过不能攻击头部）、肘法这就是两者的一个简单的比较,还有在国外散打有时也被称为ChineseKickboxing（中式踢拳） 。

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