击剑的规则 _生活经验

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击剑的规则
1、击剑的规则有预备和得分
1.1、预备:比赛在一点五到一点八米宽,十四米长的剑道上来进行。当裁判宣布准备比赛时,双方队员在离中心线两米处紧急就位。队员们应该侧身站着,手中剑必须指着对手,未握剑的手靠在背后。运动员每得一分都得回到这个姿势重新比赛。
1.2、得分:使用重剑、花剑、佩剑击中,就是用剑尖刺击对手,使剑尖清楚地、准确无误地刺在有效部位并具有刺入的性质。到达对手身体的任何部位的击中,都是有形的、实体的、实质性的击中。为了使之成为有效的击中并得分,落点必须在有关剑种规定的有效部位内。
2、击剑的规则有犯规与处罚和其他规则
2.1、犯规与处罚:比赛重新开始后,一般情况都是从同一地点开始比赛(判罚丧失场地除外) 。判罚丧失场地一般是把比赛的现场向犯规的团体移一米。如果选手的双腿都触底线,将被罚击中一剑。
2.2、其他规则:在每一回合的开始和结束,选手必须向对手、裁判以及观众敬礼。动作过程是,持剑臂手心向上伸平,剑尖指向裁判员(对手、观众),然后屈肘垂直举剑表示致敬。在比赛过程中,选手不能临时更换握剑的手。受伤的运动员(抽筋除外)有十分钟的休息时间,然后决定是否要退出比赛。如果剑刺发生在裁判的哨声之前,这次剑刺有效。但只能限于这一次,时间到后的任何剑刺都是无效的。
3、击剑的规则有有效击中点和胜负规则
3.1、有效击中点:按规则,循环赛有效刺击次数为四分钟内五次击中,淘汰赛为九分钟内十五次击中。最先击中对方达有效次数,或时间到后击中对方次数多者为胜。团体赛,最先击中对方达45次的团队为胜。
3.2、胜负规则:在个人比赛中,率先取得15分的一方获胜,或者在规定时间(三回合每回合三分钟)内得分多者获胜。比赛采用淘汰赛制。在九分钟内如果双方平分,那么将加赛一分钟,使用突然死亡法。为了防止双方过分防守,加赛前抽签决定如果加时赛中双方都未得分,哪一方会是胜者;团体比赛中率先得到45分的一方获胜,或者在规定时间(9回合每回合3分钟)内得分多者获胜。任一队率先得到5分(或开赛3分钟)后将换队员上场比赛;之后任一队得分到10(或开赛6分钟)后将再次换人,以此类推。每人与对方三名选手都要有交手(共9回合) 。
击剑的注意事项
1、击剑交锋前,必须充分热身,以防自伤。准备活动为:充分活动踝关节、膝关节、腕关节、肩关节、颈部、脊椎以及大腿肌肉。通常的热身方式为,转动各部位关节,正、侧面压腿。热身活动时间不得低于十五分钟。
2、热身时,动作幅度要由小到大,频率不能过快,在疲劳情况下不宜进行。
3、弓步练习不能过多,以免肌肉韧带和关节损伤。
4、在击剑过程中,千万要量力而行。以防脚踝、膝部、大腿肌肉等部位扭伤拉伤。
5、在击剑过程中,心态要平和,放松全身的肌肉,呼吸自如。尤其是要注意:肩、臂、手腕关节的放松。精神紧张,导致肌肉僵硬,以至于到了无法正常呼吸的地步,将直接导致运剑和步法的灵活性,并降低反应速度,且大量消耗体力。同时,会影响肢体的协调性。
6、击剑是斗智斗勇的体育活动。请勿玩儿命劈刺对手,以防给对手或自己造成不必要的伤害。点到为止,以轻、巧、灵取胜于敌。
击剑的礼仪
现在击剑在中世纪的欧洲是骑士们的必修课,在那个时候 , 击剑的剑术和骑士的荣誉是息息相关的。现代人类已经把击剑当作是休闲健身活动了。击剑也是一项很多礼仪的一项竞技运动。两名击剑爱好者(或运动员)之间的友好交锋叫做“实战”;如果这种交锋(竞赛)记录成绩,便叫做“比赛” 。
穿好击剑服装,左手持护面,右手持剑;剑尖向下,丁字步于剑道中线2米后站好,先向对手行礼,然后向裁判和观众行礼。礼毕后,戴好护面,听到裁判的“准备”口令,做出实战姿势,准备比赛。比赛结束后先摘下护面向对手、裁判、观众行礼,双方选手用非持剑手握手才能结束比赛。
【击剑的规则】比赛过程中, 必须服从裁判判决,严禁与裁判或对手争执。裁判应严格执法,以利于业余击剑爱好者内在素养上的提高。及时叫“停”,纠正提醒警告业余击剑爱好者不良的言行,诸如:行为粗野,动作粗暴,动作不规范,违反击剑规则,跌跌撞撞。对手无论何种原因摔倒在剑道上时,均不可再继续追击对手。

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