怎么判断自己是不是阴虚 _生活经验

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阴虚,为中医名词术语。是指由于阴液不足,不能滋润,不能制阳引起的一系列病理变化及证候,应及时予以滋阴补津。那么,怎么判断自己是不是阴虚呢?
1、自我感觉
阴虚体质有一个最明显的自我察觉就是热,经常感到心窝发热或发烫,手常喜欢握凉东西,睡觉时喜欢手脚伸到被子外面,中医上称之为“五心烦热” 。潮热也是阴虚体质的一种明显的自我感觉,常常会感到一阵阵地身上发热(但体温正常),这种烘热感觉来去匆匆,且有明显的时间性。
【怎么判断自己是不是阴虚】
早上常不太明显,到了午后,甚至到了傍晚,就会非常明显,常感到头昏、腰酸腿软、耳朵吱吱地响。一睡着就会出汗,醒来后就不出了,这就是中医所说的“盗汗” 。阴虚体质的人常常是口干咽燥,经常喝水,而且喜欢喝偏凉的水,不愿意喝温热的水。
2、性格特征
阴虚体质者性格大多比较外向,容易兴奋和激动,说话声音比较高,语速也很快。平时热情、活泼、闲不住,喜欢在外面张罗事情。阴虚症状严重的人,在遇到不开心的事情时,很容易着急上火、发脾气,处理问题常常不冷静。
3、体形特征
从体形上来看,阴虚体质的人常常是偏瘦的,看上去很精干。
4、睡眠质量
阴虚的人容易火旺,主要是胃火和心火,一旦内火攻心,阴虚的人就会感到很烦躁,有时会胸闷气短,还容易发脾气,严重者会导致失眠,晚上翻来覆去睡不着,要么就是容易从睡梦中惊醒。
5、免疫力水平
身体阴虚的人,中医理论中说的“津液”就会减少,身体的养分会不足,平日里很容易出现疲劳的情况,体力也会下降。长期如此,阴虚火旺的人免疫力必然下降,各种病症就会接踵而至。
阴虚可见于多个脏器系统组织的病变,常见者有肺阴虚证、心阴虚证、胃阴虚证、脾阴虚证、肝阴虚证、肾阴虚证等。以阴虚证常见临床表现,同时并见各脏器的相应病变症状为表现,也是临证诊治疾病的辨证依据。

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