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一、进藏前,提前10天喝红糖水,或者按医嘱,服用优易等药物（不推荐）；一定要避免感冒 。
二、进藏选择火车,在火车上逐步适应高原,2天后,身体调节已经基本完成；
【去西藏有高原反应怎么办】三、抵藏后头几天不要洗澡洗头,如有轻微反应如头痛等,可服用高原康,高原舒宁,百服宁等药物稍加缓解,同时注意休息,大多数人的症状一两天即可消失 。如反应强烈如高烧呕吐等,必须立即就医,拉萨的医疗条件很好,所以行程安排上最好头两三天都在拉萨,不要一到西藏就往高海拔的地方跑 。

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