70岁老人便秘怎么办 _知识分享

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【70岁老人便秘怎么办】晚饭后二小时喝杯酸奶对补充肠道内的益生菌,恢复肠道内的徽生态平衡大有好处。也能解除秘便痛苦,还要多吃些含纤维素蔬菜水果,最好每天吃二次番茨（地瓜）,番茨维生素C含量是苹果,葡萄,梨的10-30倍,胡萝卜素的含量是马铃薯,芋头,玉米的600倍以上,番茨中的纤维素在肠内能吸收大量水分,增加粪便体积,解除便秘的作用不亚于用药。如能吃到大便是浮的,那就最好,证明你纤维的食物素食得够多,我就是这样的,每天一至二次大便,医生建议早晨可喝几杯温淡盐开水,以保证肠道有充足水份,利于排便.这些措施老人都可试试看。无付作用的。也可去问中医,用补脾润肠中药调理。因老人年纪高,大肠蠕动慢而无力,用中药中调理也很好。

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