子宫内膜薄怎样调理 _生活经验

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做超声检查时子宫内膜达不到8毫米的厚度,就判断为子宫内膜薄。如果女性的子宫内膜太薄,就不容易能怀孕,这就需要女性调理身体,增厚内膜,那么,子宫内膜薄怎样调理呢?
1、饮食调理
【子宫内膜薄怎样调理】子宫内膜薄的患者除了可以用药物治疗调理之外,平时饮食上也可以多吃些含有天然雌激素的食物补充雌激素,例如黄豆和豆制品等。因为大豆含有天然雌激素,能补充雌激素。另外还可以多吃补血活血的食物,羊肉、乌鸡、鸡蛋、阿胶、黑木耳、雪蛤、豆浆、核桃、黑芝麻、瓜子等。
2、中医调理
子宫内膜薄在中医中多属于肾虚、气血两虚,以致气血不能濡养,冲任失调。患者也可以通过中药治疗,补气养血、益肾健脾,使子宫内膜逐渐增厚。但是传统中药一般见效较慢。患者可以根据自己的情况,服用些白芍、当归、甘草、元胡等温性活血药材,以达到活血止血,调经止带,养气补肾的功效。
3、注意避孕
子宫内膜薄多是发生在多次流产、雌激素不足、久病虚弱的女性身上。而人工流产造成的子宫内膜薄一般需要很长时间恢复,有的患者甚至无法恢复,因此,没有生育计划的女性要学会避孕,同时增强性知识以及避孕常识,避免反复伤害子宫内膜。
4、情绪调节
情绪的调节也是对增厚子宫内膜很有用的。患者应该应保持平稳、愉快的心情,避免精神过度紧张。因为有一个好的情绪,对女性调节体内激素水平有帮助,而且内膜对激素的敏感度也会提高,从而间接起到增加内膜厚度的效果。此外,女性还要多注意身体能得到充足的休息,这样才是对身体健康更好。

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