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春季气候多变,是各种流行疾病的高发期,人们在忙碌的学习工作中应该分出时间来注意一下健康保健,防治疾病上门 。春季养生食疗很重要,在选择食物时根据春季的特点选择,保证自己的身体健康 。
春季养生如何选择食物：
饮食清淡消春火
【春天容易上火怎么办】春季人易上火,出现舌苔发黄、口苦咽干等,因此饮食宜清淡,忌油腻、生冷及刺激性食物 。有明显上火症状的人可以吃一些清火的食物如绿豆汤、金银花茶、菊花茶、莲子心泡水等 。

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