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“功能性训练”可以说是当今健身产业最被滥用的词汇,原因在于这五个字意味着跳脱针对个别部位、肌肉取向的健美训练,并采取动作取向的全身性训练 。
这年头的健身教练流行身兼反对者、自以为是,宣称「功能性训练」这个词,是多麽荒谬又无意义,任何流行的运动或趋势,总会因为外界误用,或搭其顺风车的商业化而蒙上阴影 。
【功能性训练是什么概念】功能性训练的真谛只有一个：将成为健康、功能完善的人所需的条件融入训练内容,藉此赋予训练功能性 。人类透过神经系统与肌肉群一连串的连锁反应,做出各式各样的动作 。

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