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生产后3-4天，你会发现到约有2-4只手指宽的空间 。当肌肉的力量开始增加时 ， 这空间会缩减，变成只剩下一只手指的宽度 。
你可通过一些简单的运动 ， 尽早渡过这个阶段，同时，也要开始进行一些较为强力的运动，让肌肉恢复原来的形状与力量 。
仰躺，屈膝，脚底贴于地面或床上 。用力拉你的腹部肌肉，并将头与肩膀抬离地面 。同时，伸出一只手，朝脚掌方向平伸 。另一只手的手指置于肚脐下方，你可以感觉到两条有力的腹直肌正在用力 。
如果手术是在非常有经验的医院做的 ， 那么风险非常低 。通常在26000例手术中有一例会出现呼吸和循环问题 。其他有可能出现的并发症有：
【2 新妈妈产后的收缩术】

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