【3 夏季宝宝营养美味食谱】
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五、南瓜牛奶风味汤材料:南瓜、牛奶做法:1、先把小南瓜掏心 , 清洗干净之后,上锅蒸熟 。2、把牛奶倒入到蒸熟的小南瓜里面,然后放到容器里微微加热,可以根据宝宝的喜好适量添加糖,即可拿出食用,口味清淡、香甜可口 。
宝宝度夏饮食守则调整食谱:夏天气温高 , 出汗多,宜适当地让孩子多进食一点牛奶或奶制品 , 多吃新鲜蔬菜 。另外,还应补充水 。比如午睡前或午睡后让孩子吃点水果,喝点酸奶、菜汤或白开水等 。少喝果汁与饮料:果汁口感好,含有一定量的维生素与矿物质,但缺乏孩子发育所必需的蛋白质与脂肪 。饮用过多会影响孩子主餐的进食量,造成营养不良,一般每天以不超过100毫升为宜 。注意补钙:天气炎热,孩子食欲差,孩子从食物中摄取的钙质也相应减少,加上出汗多,钙丢失得也多 。防范的措施是在医生的指导下服用适量钙片和维生素D 。
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