35岁二胎备孕注意事项 _生活经验

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35岁二胎备孕注意事项
女性在35岁以后,自然生育力开始下降,虽然很多40岁以后的女性还在生育,但是通常,大部分女性在绝经前数年就已经完全失去生育能力。尽管辅助生育技术(ART)可以解决很多不孕夫妇的生育相关问题,但是并不能弥补所有家庭的遗憾,接受试管婴儿的女性年龄过大,卵巢储备功能下降,是试管婴儿失败的主要原因。因此35岁二胎备孕要注意以下事项:
【35岁二胎备孕注意事项】1、35岁的女性需要知道,自己的受孕机会明显低于年轻人群的事实,40岁以上女性每个月经周期的受孕机会只有1/100,如果积极尝试6个月仍未怀孕,更加积极的方法是咨询生殖医学专家,接受必要的医学辅助。
2、如果条件允许,双方都进行一次包括孕前检查的全面体检。妇产科方面应该包括:妇科检查,宫颈细胞学筛查(目前主要是TCT),子宫和双附件的B超检查,建议同时筛查高危型HPV病毒和TORCH检测。
3、计划怀孕之前三个月开始每天服用一片0.4mg的叶酸直到成功受孕后3个月。如果是意外怀孕,没有提前补充叶酸,只要不是极度偏食或者严重营养不良的女性,也不要过度恐慌,及时开始服用就可以了。
4、对于月经规律的女性,从上一次月经干净后,保持规律的性生活(2-3次/周)有助于增加受孕机会。医学上将排卵之前的6天定义为“受孕窗”,如果能在这6天之内保持1次/1-2天的频繁性生活将获得最大受孕几率。
5、如果性生活不那么频繁,或者夫妻两地生活、一方经常出差,建议适当掌握一些预测排卵的方法,例如测量基础体温、使用测排卵试纸等,对于提高受孕率会有帮助。
6、一旦成功受孕,应该尽早进行产前检查,35岁女性怀孕在医学上称为高危妊娠,分娩有染色体异常/畸形胎儿的风险增加,在三个月之前就应该开始产前检查,给医生充分的时间和您讨论并为您提供产前诊断(例如NT测量,无创基因检查或者绒毛活检,唐氏筛查以及必要的羊水穿刺,及早发现染色体异常的胎儿) 。
7、健康饮食、运动和规律作息就不需要强调了,不论是否生育,女性如果一直能够做到将受益终生。例如避免吸烟,过度饮酒,喝过量的咖啡,吸食毒品,接触毒物或者有害化学品。
提前调理提高孕质量的饮食
1、气虚者。三餐要正常摄取,不要一忙就忘了吃饭,并注意积极摄取一些有营养的食物,如:鱼、蛋、肉、奶、蔬果。尤其在每次生理期结束之后,最好能吃些调养身体的补品,如:人参,黄芪。适合气虚者的药膳:人参莲肉汤、黄芪红枣茶。
2、血虚者。注意多吃含铁质的食物如:葡萄、樱桃、苹果、深绿色蔬菜、鱼、蛋、奶、大豆、猪肝、鸡肝等。适合血虚者的药膳:人参当归炖母鸡、红枣茶。
3、阴虚者。在生活上要注意不要熬夜,多食绿豆汤、西瓜、冬瓜、丝瓜等瓜类来退火,体质燥易上火,适合凉补。生活上注意勿吃太多生冷食品,尤其在夏天盛暑时勿吃太多冰品。适合阳虚的药膳:人参虫草鸭、党参红枣茶。
4、肝郁气滞者。注意情绪疏导,减轻压力,多去户外走走散散心。适合肝郁气滞型者的茶饮方:玫瑰花茶。
在准备怀孕的时期不能吃的食物
1、酒。酒精会导致胎儿畸形和智力低下。
2、胡萝卜。胡萝卜虽营养丰富,但是过多的摄入会引起闭经和抑制卵巢排卵功能,备孕女性应该少吃。
3、辛辣食物。辣椒、胡椒等调味品具有较大的刺激性,多吃可能会引起上火和便秘,出现消化功能障碍。应尽量少吃此类食品。
4、烤牛羊肉。烤羊牛肉由于其实属于快烤类的,不能完全杀死肉中的弓形虫等,有些爱吃烤羊肉的女性会生下畸形儿或低智儿,甚至瘫瘫痪儿。
5、低脂牛奶。低脂牛奶会增加女性患无乱性不孕的几率,备孕女性平时要少喝。
6、受污染食品。很多食物都含有大量的色素,添加剂和防腐剂等,备孕妈妈要避免食用这些食物,尽量选择新鲜的天然食品。
7、含咖啡因食品。据研究,咖啡因会影响女性生理变化,改变女性体内的雌孕激素比值,影响胎卵在子宫内的着床和发育。
8、药物。一些激素类、抗生素类和精神药物会对身体产生不良影响,从而影响精子和卵子的质量。

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