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【想减肥又不想动该怎么办】反正都是“七分练三分吃”,如果不想动的话,那就注重占比70%的饮食吧 。懒得动又比较宅的人,家里千万不要囤任何零食 。不然想起来就会去吃,最好连外卖都要尽量少点,非得点的话,捡着什么轻脂啊、蔬菜沙拉啊之类的吧 。点此查看图片折叠原因吃的方面最好还是能自己做 。家里常备一些新鲜蔬菜和水果,禽类,蛋奶类等 。平时炒菜的时候尽量少放油,最好用蒸炖煮的烹饪手法 。如果亲连饭都懒得做,还又想减肥的话,那就花钱定健康营养餐吃吧,包月到是也不贵,还可以纠正一下饮食的习惯 。

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