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【初入健身房有什么规矩】没有什么规矩之类的,有一些注意事项 。1、一定要有一套适合自己的装备,比如鞋子,助力带,护腰等 。2、有不会用的器械一定要请教教练或者老会员,以免在使用过程中发生意外 。3、每种器械的使用时间不要过长,可以和他人轮流使用,同时可以相互辅助 。4、要根据自己的身体素质选择合适的锻炼量,要循序渐进 。

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