颈椎生理曲度变直是什么意思 _生活经验

文章插图
颈椎对于我们来说是非常重要的,很多年轻人出现颈椎痛,去检查发现有颈椎生理曲度变直。那么,颈椎生理曲度变直是什么意思呢?下面我们一起来看看吧。
正常的颈椎并不是直的,而是有一向前凸出的生理弧度。在医学上称为颈椎的生理曲度。通过X线片上的颈椎显像:沿此曲度走行,在各个颈椎椎体后缘都有形成的连续、光滑的弧形曲线。颈椎生理曲度的存在,能增加颈椎的弹性,减轻和缓冲重力的震荡,防止对脊髓和大脑的损伤。
颈椎生理曲度并非是一成不变的,随着年龄的增长颈椎会出现退行性改变,而使颈椎生理曲度发生改变,甚至使颈曲变直或反张弯曲。现在的年轻人出现颈椎生理曲度变直甚至反弓主要是因为长期姿势不当、生活习惯不良:比如长时间低头工作、玩手机、睡高枕等原因,或是长时间的劳累、颈椎缺少活动、脊柱损伤、脊柱钙化等就会导致颈椎生理曲度变直。
当年轻人出现颈椎生理曲度的变直或者反弓的时候,此时颈椎部位的肌肉和关节柔韧性较好,可以通过一些康复锻炼或者调整睡觉时枕头的高度等,在最大程度上恢复颈椎的生理曲度。但是对于中老年人来说,由于颈椎的退化,颈部关节肌肉的衰老,很难再恢复颈椎原有的生理曲度。
【颈椎生理曲度变直是什么意思】日常要好好爱护颈椎,经常低头玩手机对颈椎伤害很大,因为低头动作维持的时间长了,很容易造成颈部肌肉长期拉伸,久而久之造成了生理曲度变直,因此用手机一定要注意休息,不要长时间玩,而且在玩的时候尽量用手机支架等工具将手机抬高一些,缓解颈部肌肉压力。另外,日常可以适当运动,作些颈椎操,简单的颈椎操就是摇头晃脑或者用下巴在空中写“米”字,放松颈椎肌肉,有利于生理曲度变直恢复。

颈椎生理曲度变直是什么意思的详细内容就为您分享到这里，【精彩生活】jing111.com小编为您精选以下内容，希望对您有所帮助：