【饭后多久喝茶】
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吃完饭后最好1小时再喝茶 。饭后马上喝茶容易使茶叶中的茶多酚与食物中的铁质、蛋白质等产生络合反应,从而影响人体对铁质和蛋白质的吸收 。饭前空腹喝茶会稀释胃液和影响胃液的分泌,不利于食物的消化 。正确的方法是至少餐后半小时,最好1小时后再喝茶 。饭前饭后不宜饮茶,否则会冲淡胃液,影响食物消化 。空腹饮茶甚至会引起心悸、头痛、眼花、心烦等“茶醉”现象,严重的还会引起胃黏膜炎 。正确的做法是：餐后一小时再喝茶,慢慢小口品饮,并续水两到三次
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