月子没做好怎么补救 _生活经验

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月子没做好怎么补救
1、月子没做好怎么补救
若以前月子没坐好,还是有补救的方法,只是效果不如好好地坐月子。补救的方法有三:一是把每次经期结束后的五日,当成“小月子”来调理。因为月经结束和产后一样,是多虚多瘀的生理状态,也是“新血再生”的阶段,是适合调理的时机;二是请中医师按病人的体质症状开处方用药;三是借由日常生活的食疗、茶饮、泡澡进行调理。

2、月子没做好容易导致什么
根据统计:由于产后月子没做好,中国每年有1000多万产妇恶露不净、子宫恢复不及时,引发子宫内膜炎、胎盘粘连、腰骶酸痛、月子病等多种妇科炎症
3、月子能玩手机吗
手机、ipad等电子产品几乎成为了人们不可缺少的附属品,那么,坐月子期间可以玩手机呢?一般而言,月子期间可以玩手机,但玩手机需要慎重,因为生完宝宝后,妈咪的身体还比较虚弱,身体免疫力也比较差,需要好好休息,如在月子期间长时间对着手机,眼睛受到电磁波辐射,容易造成用眼疲劳。很多妈咪在玩手机、ipad时经常保持同一姿势的话,这样容易造成腰酸背痛,不利于产后的恢复。
【月子没做好怎么补救】此外,妈咪在产后不仅需要恢复身体,还承担着照顾宝宝的重任,常常需要起夜给宝宝喂奶,如果长时间玩手机的话,容易影响产后休息,也可能影响照顾宝宝的精力。所以,坐月子期间,妈咪还是少玩手机为好。
坐月子要注意什么
1、坐月子怎么调理
母乳喂养。小宝贝出生以后,一定要及时抱到新妈妈身边,与母体接触,开始第一次的哺乳练习。要先用热毛巾擦拭干净乳房,帮助小宝宝含住乳头,小宝宝便会自主吸吮。不要忽视尽早接触的重要性。这不仅有助于下奶,也有助于母体的恢复。
宝宝出生后的前两三天,一般情况下吮不出奶水,代喂奶粉。这个时候,新妈妈要按摩乳房,以便尽快下奶,防止奶水回胀,引起乳腺炎症。具体方法是:一手托住乳房,另一手沿乳房底部像乳头方向打转按摩,顺时针逆时针方向各十次。多多益善。按摩方法是打通乳腺管的最好方法。另外注意,产后前三天宜食清淡易消化的食物,切记大鱼大肉进补。
因为产妇刚刚生产完气血两虚,产后第一个礼拜要吃些补气血的食物,如红枣,莲子,动物肝脏,乌鸡,红糖,枸杞,阿胶,山药,丹参等。
产后第二个礼拜要吃些开胃的食物,为以后宝宝日渐增长的饭量做准备。苹果,桔子,山楂,都是不错的选择。
产后第三个礼拜就要吃些下奶快的食物了。猪脚炖黄豆汤,鲤鱼汤,鲫鱼豆腐汤,乌鸡汤,都是很好的。
坐月子也要保持心情舒畅,好的心情才会坐好的月子。

2、坐月子不能吃什么
首先生冷的食物就要戒口,其次,一些饮料或者煎炸油腻的食物不能吃,以免影响宝宝哺乳期间吸收了这些成分导致肚子不舒服,如果是有一些没吃过的食物想要尝尝,这时候也要注意不能乱吃,宝宝发生肚子痛或者拉肚子的症状会随之增加。
坐月子的重要性和忌讳
1、坐月子的重要性
坐月子是女性健康的一个转折点,可以说,只要懂得把握坐月子改变体质的好机会,采用正确的坐月子方法,就有机会让女人越生越健康,越生越美丽。
相反的,如果不用正确的方法好好坐月子,就有可能生了一胎老了十岁,生了一胎就变成欧巴桑的体型、欧巴桑的体力、骨质疏松、钙质流失,甚至会提早更年期!

2、坐月子有什么忌讳
月子里不可久坐久站,且不能做家务及一些活动量大的事情况,对于宝宝也不要总是抱着,会伤的胳膊,月子里伤了胳膊会引起月子病,也就是落下后期会胳膊痛。且对于锻炼身体也要适量而行,不要一味为了瘦身就随意剧烈运动。月子里身体是很虚弱的,那怕有时候不经意的一个小动作,像拧毛巾就会造成后来的手指关节痛,所以说月子里一定不能累着,尽量多休息。
月子里不可忽视身体检查,要去医院做好定期检查,及进了解身体状况,一有问题也可及时做出相应措施,不要以为生完孩子就万事大吉,还是小心谨慎的为好,所以说要定时的到医院做好相应检查,这样也可以安安心心的坐月子。

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