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【鸡蛋吃多了会怎样】鸡蛋虽然营养价值高,但吃多了对身体也不好 。
从营养学的观点看,为了保证平衡膳食、满足机体需要,又不致营养过剩,在一般情况下,老年人每天吃1～2个比较好 。对于身体健康的青年,从事脑力劳动或轻体力劳动的,每天吃1～2个鸡蛋也比较合适；从事重体力劳动,消耗营养多的每天可吃2～3个鸡蛋；少年和儿童,由于长身体,代谢快,每天也身体健可吃2～3个 。孕妇、产妇、乳母身体虚弱者以及实行大手术后恢复期的病人,由于需要多增加优良蛋白质,每天可吃3～4个鸡蛋,但不宜再多 。

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