文章插图
三、青菜肉糜粥
原料:大米50克,青菜20克 , 瘦肉(猪肉或鸡肉皆可)20克,高汤4杯 。
做法:米洗净 , 用水泡1~2小时 , 放进锅内,加高汤,熬煮半小时左右 。将青菜洗干净,放进开水锅内煮软,切碎备用 。再将瘦肉洗净切成薄片,加少许精盐 , 进锅中,水开煮10分钟,取出切成肉糜 。然后 , 将肉糜和青菜加进煮好的粥中 。
功效:蔬菜可为人体提供丰富的维生素、矿物质和纤维素等人体必且具有良好的药用价值,加上瘦肉做粥做给宝宝吃,能起到和胃补脾 , 润燥养肺的功效 。
四、冬瓜粥
原料:冬瓜200克、大米适量 。
做法:冬瓜200克去瓤,连皮洗净,切成小方块 。大米淘洗干净,同放入锅中,加水,武火煮沸后转文火慢煮,至瓜烂、米熟、粥稠即可 。
【2 10款夏季宝宝养生粥推荐】
功效:冬瓜微寒 , 性凉,有补水、清热解暑、利尿、祛火等保健功效 。如果夏季孩子不爱喝水或者容易上火,妈妈不妨做些冬瓜粥给宝宝吃 。
五、核桃小米银耳粥
原料:核桃4个、干银耳10克、小米30克、冰糖20克、枸杞适量 。
2 10款夏季宝宝养生粥推荐的详细内容就为您分享到这里,【精彩生活】jing111.com小编为您精选以下内容,希望对您有所帮助:
- 4 孩子食欲不振 支几招让宝宝胃口好
- 喝绿豆汤可防夏季室内辐射
- 夏季肺热咳嗽吃什么好
- 三岁的宝宝可以学画画吗
- 3 宝宝为什么会长胎记
- 4 10款夏季宝宝养生粥推荐
- 夏季宝宝消暑的10款美食
- 宝宝被蚊子叮咬,痒的发红,这个方法给解决了
- 夏季男性健身 健身后误区有哪些
- 哪些食物不宜作为宝宝辅食?