![2 夏季宝宝养生15个小常识](http://img.jing111.com/240305/1II63333-0.jpg)
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4、勤洗澡、勤换衣
痱子大都发生在夏天气候炎热时 , 建议家长平时要保持宝宝所处的环境空气流通,勤给宝宝洗澡,勤换衣服,不要穿已经被汗湿了的衣服,要保持皮肤的清洁和干燥,洗完澡后扑上痱子粉 , 既能使皮肤干燥又能止痒 。尽量少带宝宝到草丛、树荫下或潮湿、蚊虫多的地方,室内可熏蚊香 。最好不用红花油等涂抹,因为这样可能会导致过敏,反而加重病情 。
5、饮食营养均衡
宝宝正处在生长发育期,营养需求量较大,夏日饮食应多样化 , 要清淡,少油腻,补充鱼类、瘦肉、蛋类、奶制品和豆制品,保证优质蛋白的摄入 。给孩子适当吃一些绿豆大米饭、绿豆玉米渣大米饭的谷类主食,在宝宝味口不佳时,家长可以粥、凉拌面等容易入口的食谱促进食欲 。
【2 夏季宝宝养生15个小常识】6、少吃含糖的雪糕、冷饮等
儿童大量吃这些冷饮易伤脾胃 。人的饮食中枢在低血糖时才兴奋,产生饥饿感;常吃含糖过高的冷饮 , 血糖一直呈高浓度,这是不利于正常饮食的 。另外考虑到夏天白昼长,儿童除正餐外,应适当加餐1—2次 。
7、大汗后不宜冲凉水澡
较胖幼儿夏季极易出汗,如用冷水洗澡,会使其全身毛孔迅速闭合,血管迅速收缩,进而影响到其机体功能,容易使幼儿生病,因此夏天孩子大汗后,洗澡仍以温水为宜 。
8、多喝点滚瓜汤清热消暑
汤是很多人青睐的佳肴 。在炎热夏季,宝宝的食欲较差,肥腻的肉汤提不起宝宝的食欲,难以给人体补充营养 。这种情况下 , 大家不妨多喝一些滚瓜汤,瓜类水分多,营养价值高,容易消化吸收 , 又有消暑清热的功效 。滚瓜汤的主要原料是各种瓜,如冬瓜、黄瓜、丝瓜等,其做法是将原料切成薄片,置于滚沸的淡汤或水中加热至熟,调味而成 。
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