2 白领养生 流行"健康三杯论"


2 白领养生 流行"健康三杯论"

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酸梅汤是以乌梅、山楂为主要原料,能有效的为人体去除体内积累的油腻垃圾,减轻肠胃负担,具有解油腻的功效 。而且酸梅汤还是地道的碱性饮品 , 经常饮用可以将酸化血液重新调节到健康的微碱性状态 。所以 , 酸梅汤在白领午餐饮品中也越来越盛行,比如素有“京都第一酸梅汤”之称的九龙斋酸梅汤就以纯天然熬制的特点博得上班族们的青睐 。特别是在其被国家权威机构认定为有辅助降血脂的功效后,大家更是赠以“白领第一饮”的美誉,着实火了一把 。
睡前一杯热牛奶,有助睡眠
失眠可谓是白领人群的最大困扰之一,不少人的睡眠的“质”和“量”都在严重地下降 。所以,大家在睡前不妨喝上一杯热牛奶,因为牛奶中含有一种能使人产生疲倦欲睡的生化物L色氨酸,还有微量吗啡类物质 , 这些物质都有一定的镇静催眠作用 , 特别是L色氨酸它是大脑合成羟色的主要原料,五羟色胺对大脑睡眠起着关键的作用,它能使大脑思维活动暂时受到抑制,从而使人想睡眠,并且无任何副作用,而牛奶中的钙不但能清除紧张情绪,还能在整夜中为人体缓慢吸收,从而补充血钙,对人们的休息和睡眠是极为有利的 。
【2 白领养生 流行"健康三杯论"】一日三餐是每天工作生活的基?。?而随之搭配三杯不同的饮品堪称是简便易行的健康基?。?大家不妨一试 。

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