春季吃什么对嗓子好 _生活经验

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春季吃什么对嗓子好
1、春季吃什么对嗓子好:枇杷
【春季吃什么对嗓子好】枇杷全身皆可入药,而果实可起到润肺利尿,清热健脾,对肝脏有良好的养护之功。
富含维生素C,可抗坏血因子。枇杷可止咳、润肺、利尿、健胃、清热,对慢性咽喉炎病人起来滋润作用。是人们初夏重要的营养果品和保健果品。不过患有白癜风者忌食,因维生素C可阻止黑色素的沉积。
2、春季吃什么对嗓子好:苹果
多吃些苹果不仅能够有效的缓解便秘上火等症状,同时还可以有效的治疗咽喉肿痛等症状。我国中医指出,苹果具有补脾气、养胃阴、生津解渴、润肺悦心的功效。
3、春季吃什么对嗓子好:甘蔗
甘蔗味甘,平,无毒。主下气和中,助脾气,利大肠,消痰止渴,除心胸烦热,解毒。
甘蔗能泻火热,解热止渴,和中宽膈,生津润燥,助脾健胃,利尿,滋养等功效。可用於口干舌燥,津液不足,小便不利,大便秘结,反胃呕吐,消化不良,发烧口渴。
4、春季吃什么对嗓子好:胖大海
胖大海,小时候就见过老年人经常用这个泡水喝,虽然不知道是什么东西,但是泡在杯子里一大团的样子好神奇。它也有清热去火的作用,特别是对咽喉,对嗓子发干发痛有很好的作用哦。
5、春季吃什么对嗓子好:金银花茶
金银花茶,它的叶子和花朵都可以泡茶喝,以花朵泡茶喝效果更好,它的清热消火的作用也比较显著啊,所以嗓子痛的话可以喝点这个。再加上金银花茶没有什么特别的味道,老人小孩都可以喝。现在外面也有专门去火的金银花露饮料。
6、春季吃什么对嗓子好:薄荷茶
薄荷茶的话,咽喉痛的话,可以适量喝一些,它对感冒喉咙痛有益处,降火作用比较明显。口腔上火啊,喉咙不舒服啊,就可以喝点薄荷茶,听说还有消炎的作用。但是薄荷茶也不易多喝。
7、春季吃什么对嗓子好:银耳雪梨
银耳雪梨煮汤喝,加点冰糖,味道超好的,如果咳嗽的话,或者火气太大的话,喝这个汤感觉很不错的,还可以加点百合,枸杞之类的。
春季如何缓解过度用嗓
1、尽量避免过度用嗓
教师等经常用嗓的人员,用嗓过度会伤害咽喉健康,破坏咽喉的温湿度。所以这部分人群可以用一些滋阴清热的药物维持。老师可以在假期没有工作的情况下,尽量保持声带的充分休息,使咽部粘膜得到恢复。如果出现嗓子嘶哑、干痒,时间不太长的情况下,可以使用慢严舒柠含片。出现咽部症状时间较长的人,最好到医院选择中药雾化吸入、穴位贴敷等方法进行治疗。
2、少吃害人食物
如果在咽部已经出现不适的情况下,还选择食用辛辣、刺激的食物,无疑是让咽喉健康雪上加霜,容易使本身有炎症的咽部粘膜进一步干燥、损伤,使其分泌功能下降。咽部粘膜的防御机制下降,容易使病情加重。王主任建议,已经出现咽喉不适的病人,应该选择一些中药代茶饮,比如麦冬,它有清肺生津、清热解毒的作用。玄参,性苦寒,有滋阴降火的作用。此外还可以选择慢严舒柠复方青橄榄含片,以缓解咽部干痒、疼痛、不适的症状。
春季嗓子疼怎么办
1、毛巾冷敷缓解嗓子疼
嗓子疼时可以采取毛巾冷敷的方法,可以起到镇痛、消肿的作用,如果是扁桃体发炎或者是其他咽喉炎症的话,均可用毛巾冷敷咽喉部位,通过冰镇止痛的方式来缓解嗓子疼,敷20分钟左右即可。
2、热气熏蒸缓解嗓子疼
利用热气熏嗓子,可以缓解嗓子疼痛、干燥的症状,做法是将口腔对着有热气的茶杯或茶壶进行呼吸,热气有助于滋润咽喉,舒缓紧张的声带,并且嗓子刺痒或有烧灼感等不适也会减轻。
3、敷鸡蛋缓解嗓子疼
如果是扁桃体发炎或者是其他咽喉炎症引起的嗓子疼,可以用鸡蛋敷在咽喉部位缓解疼痛。做法是:将鸡蛋煮熟后不要剥壳,再用毛巾包裹起来,放在下颌处敷10分钟左右,能促进局部血液循环,减轻嗓子疼。
4、盐水漱口缓解嗓子疼
嗓子疼用盐水漱口的方法来减轻症状很有效,盐水有消炎杀菌、抗感染的作用,盐水漱口可缓解喉咙肿胀，可有助于缓解嗓子疼,促进咽喉部自愈。嗓子疼时可用半杯温开水中加入1匙盐,每次漱口30秒。

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