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1、可以有效的降低人体中的胆固醇含量,对防治心脑血管疾病有一定的作用,减少中风的发病率 。
2、含糖量低,有利于糖尿病患者控制糖分的摄入,同时也能帮助肥胖者控制体重 。
3、其中的膳食纤维有润肠通便的作用,可缓解便秘、大便干的问题,对治疗便秘性肥胖也有一定的疗效 。
4、含有的多种维生素能够改善血液循环,缓解生活工作压力,并有润肤美容的功效 。
5、含有的钙、铁、磷等矿物元素,不仅能促进骨骼生长发育、预防骨质疏松,还能够预防贫血,促进伤口愈合等 。与牛奶搭配,更是补钙首选 。
【纯燕麦片有什么营养价值】6、能够给人体增强体力,延年益寿 。

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