冬菜包子有什么营养价值 _知识分享

文章插图
冬菜包子的主要材料是面粉和冬菜,冬菜虽然不比新鲜蔬菜营养丰富,但是冬菜本身也是一道蕴含营养成分的食物,在100克冬菜中含有以下营养物质：热量46大卡、钠7228.6毫克、钾443毫克、钙135毫克、磷81毫克、胡萝卜素70微克、维生素A12微克、铁11.4毫克、碳水化合物10.1克、蛋白质3.5克、膳食纤维2.8克、硒1.65微克、锌0.98毫克、烟酸0.9毫克、锰0.66毫克、脂肪0.3克、铜0.13毫克、维生素B20.09毫克、维生素B10.02毫克。
【冬菜包子有什么营养价值】面粉是北方大部分地区的主食,所含营养物质主要是淀粉,其次还有蛋白质、脂肪、维生素、矿物质等,面粉富含蛋白质、碳水化合物、维生素和钙、铁、磷、钾、镁等矿物质,有养心益肾、健脾厚肠、除热止渴的功效。因此,大家可以适当是一些冬菜包子,既能给身体补充营养成分,又十分美味,还是充饥的好食物呢。

冬菜包子有什么营养价值的详细内容就为您分享到这里，【精彩生活】jing111.com小编为您精选以下内容，希望对您有所帮助：