增肌粉和蛋白粉的区别是蛋白粉蛋白质含量百分之50至百分之70 , 作用是修复健身后的肌肉组织,让肌肉恢复更快,单饮用蛋白粉没有任何长肌肉的效果 。增肌粉蛋白质含量百分之30至百分之50,含糖比蛋白粉多 , 适合瘦人用 。包括了蛋白质,碳水化合物,运动后服用有助于肌肉生长 。
【增肌粉和蛋白粉的区别和好处】如果日常饮食上不能得到足够蛋白质食物的健身人群 , 比如一日三餐没有鸡蛋、牛肉、虾等高蛋白食物的补充,这些健身练肌肉的朋友可以考虑吃蛋白粉来补充蛋白质 。
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