【高处跳水主要依靠什么力】

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主要是腓肠肌和跟腱 。
（1）弹跳力=力量×速度 。影响弹跳力好坏的因素只有两个,一个“力量”、一个“速度”,就这么简单 。
（2）两个因素只要有一个较强,弹跳力就能较强 。
（3）两个因素都强的话,弹跳力就顶尖（就个体而言） 。
（4）提高力量的训练方法——负重深蹲 。
（5）提高速度的训练方法——短跑、各类跳跃、高翻、提踵等 。

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