妈妈学会11招应对宝宝厌食

【妈妈学会11招应对宝宝厌食】

妈妈学会11招应对宝宝厌食

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养生导读:进入三伏天,宝宝都不爱吃饭,妈妈担心宝宝是得了厌食症,那么宝宝厌食怎么办呢?其实有时宝宝不爱吃饭只是一时的,妈妈可以采取明智的方式奇妙应对宝宝厌食,下面为您介绍11招,让宝宝爱上吃饭!
宝宝厌食怎么办?
厌食 , 其实是指由于不良的饮食习惯或各种急、慢性疾病引起的食欲不振,食量显着减少 。严重的厌食,可影响生长发育,造成营养不良 。
厌食还要与畏食区别开来 。虽然这两者都是食量减少,但畏食者的食欲正常 , 饥肠辘辘 。只是由于各种各样的原因,譬如口咽溃疡、牙痛、吞咽困难或腹痛等原因,进食时觉不适 , 畏惧和拒绝进食而致食量减少 。这些患者在消除了上述病因后,食量便可恢复正常 。
此外,有些家长总喜欢将自己的小孩与邻居、同事的小孩相比 , 自己儿女的食量稍少 , 便怀疑小孩“厌食”;或喜欢人为地给小孩定个食量标准,达不到标准 , 就认为是“厌食” 。殊不知,每个小孩的消化吸收能力、热量的消耗有个体差异,所需营养素的量也就略有不同,是不能一概而论的 。只要小孩的体重增长合乎标准,精神、反应佳,所进食的量 , 就已合乎他自己的需要 。如果强迫进食,结果只能是适得其反,会真的弄出个厌食症来呢!
建议妈妈可以采取智慧的方法,因为有时宝宝不爱吃饭只是一时的,或是饮食方面的偏好而已,并不是真正的厌食,如果妈妈能够花点心思,是可以轻松解决这一问题的 。
1、改善胃口加点醋
营养学家介绍,有个办法可以改善孩子厌食情况 。做菜的时候可以适当添加一些香醋、米醋等佐料,使胃酸变浓、增多,起到生津开胃、增强胃肠蠕动、促进食物消化的作用,从而增强孩子的食欲 。此外 , 在菜里适量加醋能帮助吸收营养,研究数据指出烹饪时放醋的菜可提高人体营养吸收率 。
2、多吃瓜类解暑
天气炎热会影响宝宝的食欲,可以吃些冬瓜、西瓜、丝瓜等具有凉血解渴的食物 。烹调方式多增加凉拌的菜肴,使口感清爽;也可以在菜肴中添加水果,比如西红柿、菠萝、芒果等食材,也有开胃的作用 。给宝宝熬些山楂水喝,能够起到开胃的作用 。

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