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生理期时要喝滚烫的红枣黑糖姜茶,如有痛经,除平时坚持饮用外,可在经期开始前3天连续饮用直至经期结束,可有效缓解痛经 。
【来月经可以喝黑糖姜茶吗】如感觉血量过大,建议饮用至经期第三天,然后待经期彻底结束再继续饮用 。
生理期正常者（准时、量正常、颜色正常）在此期间可不喝,其余时间,每天坚持喝即可 。

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