两岁宝宝补钙补多少 _知识分享

【两岁宝宝补钙补多少】

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2岁的宝宝一天应该摄入600毫克至800毫克的钙质。正处于生长发育时期,仅仅靠食物中摄取的钙远远满足不了身体需要,因此在正常的食物之外,还需额外补足钙剂,每日补钙量则为以上宝宝本身需钙量的50%-60% 。因此,按照标准计算,家长们还需要每天还应为宝贝补钙150~300毫克,奶制品也仍是饮食中不可缺少的成分。每天最好饮奶400毫升左右,同时注意可以给宝宝多吃一些骨头汤、小虾皮、鱼类等富钙食物。宝宝添加辅食之后每天的喝奶量逐渐减少,所以辅食中含钙量的多少就直接关系到宝宝的钙质摄入到底是否足够。
根据国外的研究表明,儿童长期吃钙过多会使血压偏低,增加日后患心脏病的危险。所以,两岁宝宝如果不是缺钙特别严重,最好不要服用钙剂补钙,更加不能补钙过量。如果无法准确把握您的宝宝是否需要补钙,到底要补多少,那最好是请儿科医生指导,在医生的指导下补钙,绝不可滥补。

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