文章插图
【孕妇补铁有什么注意事项】1、注意摄取维生素C 。维生素C与铁的吸收率成正比,在饭后四小时内摄取为宜；如果饭后吃一个柑橘,就可摄取70mg维生素C,铁的吸收率也随之提高一倍 。与之相反的是,茶和咖啡含有的多酚,会干扰你的身体吸收补铁剂和含铁植物中的铁元素,从而影响你的补铁效果 。
2、由于补铁是一个长期的过程,且早孕期妊娠反应严重不容易吸收铁质,最好在孕前准备的前半年时间里就开始有意识地补铁 。

孕妇补铁有什么注意事项的详细内容就为您分享到这里，【精彩生活】jing111.com小编为您精选以下内容，希望对您有所帮助：

• 孕妇需要补多少铁
• 孕妇要怎么补铁
• 大理石石英石哪个好 石英石与大理石有什么区别
• 孕妇什么时候补铁
• 你跟猴子有什么区别
• 牛奶喝多了有什么坏处
• 佳能G3X有什么对焦方式？
• 华硕zenfone8支持2k分辨率吗-有高刷吗
• 牛角梳有一股臭味是怎么回事
• 牛奶鸡蛋羹有毒吗