文章插图
孕酮是女人身体中非常重要的一种激素,又叫做黄体酮,是由卵巢中的黄体所分泌的,孕酮的高低,直接影响着女人的内分泌,如果在孕早期出现孕酮太低的情况,很可能会造成子宫过于活跃,严重可能会造成流产 。多吃这4种食物,有效补充孕酮：
1、柠檬：柠檬这些水果富含维生素C和生物类孕酮素等 。柠檬中所含的丰富维生素C有助于促进人体血液循环,帮助铁质吸收,还能有效消除人体疲劳 。关键是柠檬能有效补充孕酮素 。
2、大豆：大豆中富含多种营养素,其中维生素B6能有助于人体睡眠,还能减轻腹部疼痛 。重要的是,大豆中含有较高量的孕酮,能有效改善备孕时期和孕早期孕酮低的问题 。
【什么食物补充孕酮】3、菠菜：菠菜中也含有孕酮素,如果备孕时或孕早期出现孕酮缺乏的问题,那么多吃菠菜也是不错的选择 。
4、芹菜：芹菜中含有孕酮,所以当备孕时期或者孕早期出现孕酮低的情况时,可以多吃一些芹菜来有效补充孕酮 。
什么食物补充孕酮的详细内容就为您分享到这里，【精彩生活】jing111.com小编为您精选以下内容，希望对您有所帮助：