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【晚上喝咖啡会睡不着吗】晚上喝咖啡会睡不着,咖啡里面含有咖啡因,有刺激神经作用,所以会睡不着觉 。
1、切忌在空腹时喝咖啡,因为咖啡会刺激胃酸分泌,尤其是有胃溃疡的人更应谨慎 。咖啡作为一种饮品,饮用时,要根据个体情况适可而止,总的来说在营养学中还是强调均衡饮食而少用辛辣刺激食物 。
2、此外,值得注意的是,高血压患者应避免在工作压力大的时候喝含咖啡因的饮料 。因为咖啡中的咖啡因可能导致血压上升,若再加上情绪紧张,就会产生危险的相乘效果 。

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