为什么总是看不惯别人 _知识分享

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总是看不惯别人,可以延伸到心理学上有一个术语叫“向攻击者认同”,举个例子,领导骂了A,A去骂B 。也就是说A虽然觉得被骂说很不舒服的,但是A在潜意识里认同了领导骂的行为,所以会去做和领导一样的事情。这些心理过程都是无意识进行的,并不是有意的。所以,你小的时候,你的父母指责你,或者他们互相指责,你也用这样的方式对待身边的人和老公。你习得了他们的方式,或者说,你是怎么被对待的,你也在用这样的方式对待别人,你曾经被他们挑剔,所以你也会对别人挑剔。
那该怎么办？一个简单的办法就是：看不惯,就不看；还有一个复杂的办法：谁痛苦,谁改变。目前看来是你痛苦,那么你改变。
【为什么总是看不惯别人】简单的办法该怎么办呢？尽量减少和爱人家人相处的时间和机会；觉得快憋出内伤时,逛逛街、追个剧、放松一下；或者长期坚持一项体育运动,健身、慢跑、快走等。复杂的办法就是：最好找和你契合的心理咨询师做咨询,可能过程中会释放一些你的抱怨、厌烦、厌恶、厌弃,就像在诉说着你这么多年以来积压在心里的委屈。有了咨询师的陪伴、接纳、引导和写作,或许就可以从较为深层次的地方获得改变。

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