【3 偏头疼是怎么回事】

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怎样缓解偏头痛：按摩头部：对头部进行力度适中的按摩，是缓解偏头痛的有效方法 。太阳穴是偏头痛按摩的重要穴道，你可以用食指来按压，可以用拳头在太阳穴到发际处轻轻来回转动按摩 。冰袋冷敷：将冰块放在冰袋里或用毛巾包好，敷在头疼部位 。等冷却的头部血管收缩后，症状自然会减轻 。
静心冥想：使用瑜珈和冥想是治疗偏头痛的新方法 。你可以购买一盘此类的CD，在头疼发作时随着音乐闭目冥想一会，让大自然的和谐之音使你忘却病痛 。躺下来休息一会儿：如果有条件的话，在偏头痛发作时，不妨在光线较暗、四周安静的房间里休息一会儿 ， 一般来说，只要睡上半个小时，偏头痛就会有所减缓 。

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