【燕麦怎么吃最健康】燕麦虽然被称为最营养食品 ， 对降血脂和防便秘以及心血管疾病有很好的作用 ， 但其中缺乏维生素A和维生素C，矿物质也不多，尤其是钙，而蛋白质干品比较丰富 ， 所以吃燕麦时可以用牛奶冲调，并搭配蔬果，这样钙质，蛋白质，维生素A及维生素C都能得到很好的补充 ， 还可以搭配鸡蛋豆浆 。

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