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八、慢性胃炎
症状：没有食欲、反胃、进食前后觉得胃下沉 。
原因：压力沉重、睡眠不足、暴饮暴食 。
解决方法：吃适量胃药并充分注意休息 。
注意加强预防：1）慢慢咀嚼食物；2）不偏食 ， 吸取均衡营养；3）减缓压力；4）避免精神紧张；5）戒烟戒酒 。
九、慢性腹泻
症状：发烧、体重持续下降 。
原因：压力是导致腹泻的重要原因 。
解决方法：若腹泻持续，可能导致脱水 。所以要多喝水，补充水分 。注意不喝冷水，并适当吃些止泻药 。少吃或不吃煎炸、油腻食物 。
【3 九大疾病侵袭白领族】以上只是IT人员的自我保健常识，若症状不能缓解，还需尽早求助于医生 。

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